Pojęcie „genialna dieta” nieco zamazało się już w naszej świadomości przy wszystkich „dietach cud”, odchudzaniu się w dwa dni z kości na ości i tym podobnych. Zatraciliśmy porównywanie we Ci, co otrzymujemy. Natomiast najważniejsze dopiero przed nami - chcemy schudnąć, oczyścić organizm czy po prostu zmienić nawyki żywieniowe i jesteśmy w kropce. Jak podjąć dobrą decyzję? Po pierwsze - dobra dieta zakłada wszystkie składniki odżywcze, jakich człowiek potrzebuje. Nie można zrezygnować z tłuszczy, bo można zrobić sobie straszną krzywdę! Należy zatem odrzucić wszystkie cudeńka, które odsyłają tego typu rzeczy do lamusa. Po drugie - dobra dieta nie zakłada głodówki. Bardzo istotne w dbaniu o sylwetkę jest regularne jedzenie „w znaczącej liczbie sytuacji, ale niewiele”. Odpowiedni dobór potraw będzie dla nas niewiarygodnie istotny. Po trzecie - jedzenie ma być przyjemnością, nie katorgą. Nie należy wmuszać w siebie rzeczy, których nie lubimy! Dieta zależy jedynie od nas i jest wyłącznie dla nas. Trzeba się jej podjąć bez szaleństwa.

http://www.moja-dieta.pl/

data dodania wpisu: 07-12-2010

Keywords: odchudzanie, diety,dieta